MINDFULNESS SARATI

¿Qué hacemos?

Te damos la Bienvenida a Sarati es un espacio donde facilitamos la conexión humana con su propia esencia. Promovemos dicha conexión a través de formaciones, talleres, eventos y productos que favorecen estilos de vida naturales y saludables, que contribuyan al estado de bienestar de las personas. La base para desarrollar nuestra misión está fundamentada en el estilo de vida Mindfulness

Creemos que somos más que cuerpo y mente. Nos mueve la convicción que podemos transformarnos y alcanzar la mejor versión de nosotros mismos, alineados con nuestro sentido y propósito de vida

Conciencia

Conciencia

Cuando a través de la respiración y la meditación conectamos con ese estado espiritual y psicológico, se abre nuestro campo de percepción, recuperamos perspectiva y alcanzamos ese estado de lucidez requerido para alcanzar nuestros proyectos más retadores.

Equilibrio

Equilibrio

Con el entrenamiento en Meditación y Mindfulness sentimos que no obstante los retos de nuestros entornos personales y familiares, contamos con los recursos necesarios para enfrentarlos y aún así, mantener un estado de calma y serenidad.

Conexión

Conexión

Con el estilo de vida Mindfulness recuperamos nuestra curiosidad y capacidad de asombro. Nos sintonizamos con la mente de principiante que nos impulsa a aprender, experimentar, conocer y conectar desde el disfrute y la inocencia.

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Yoga

¿Qué es Mindfulness?

El Mindfulness es una experiencia, un estilo de vida basado en la Meditación de Atención Consciente. En español se le conoce como Atención Plena o Consciencia Plena.

La práctica del Mindfulness tiene como principal objetivo, motivar los procesos de Indagación y Auto Observación para detectar todo tipo de reacciones y comportamientos que limitan nuestra vida. Pautas que nos vienen acompañando desde nuestra niñez y que necesitamos soltar para avanzar hacia nuestras metas.

En una vida tan acelerada y agitada no es fácil conservar una mente ecuánime y serena. A través de la Meditación y el Mindfulness buscamos serenar la mente para conseguir tres objetivos muy claros:

  1. Serenar nuestra respiración y nuestro cuerpo de esta forma percibir bienestar
  2. Despejar nuestra mente para recuperar foco, atención y alcanzar nuestros proyectos.
  3. Con una mente ecuánime, retomar el control de nuestra vida.

Se recomienda el entrenamiento en Meditación y Mindfulness o Atención Plena porque es una experiencia que ayuda a mejorar los procesos de relacionamiento y comunicación tanto en vida personal como en la vida laboral.

Que dicen los nuestros clientes

Una de las mejores experiencias que me deja este año. Buscar otras formas de aprender, de mirarnos, reconocernos y valorar lo que somos. Me gustó mucho el proceso. Lo recomiendo al 100%

Cristina Galvis
Cristina GalvisInmersión Mindfuness (Consultora de marketing Digital)www.globalclickin.com

“La mayoría de las personas estamos buscando ser felices y pienso que el Mindfulness nos muestra un camino para encontrar la felicidad dentro de nosotros mismos”. Experimente muchos cambios en el campo de las decisiones, ahora puedo parar y ver que tengo muchas opciones. También entender que no soy mis pensamientos, mis sentimientos, ni mis emociones, soy más que eso, el ser que vive, que disfruta. El Mindfulness paró mi mente, antes me sentía saboteada por mi propia mente y poder sentirme ahora en paz, en calma, en armonía. Los recomiendo porque su formación la sentí como un compromiso del alma, porque la profesora Beatriz en cada clase permite el espacio para resolver inquietudes y generar espacios de retroalimentación. Yo podría haberme leído un libro de mindfulness pero no es lo mismo de tener una persona experimentada al lado que te orienta, te escucha y comparte todos sus saberes

Carolina Posada
Carolina Posada Mindful Coaching Presencial (Sicóloga)

Soy sicóloga y mi área de aplicación es la sicología cognitiva conductual y si bien yo había leído mucho acerca del tema, poder llevarlo a la práctica me da la posibilidad de entender que la Meditación y el Mindfulness apoyan y complementan mi labor de acompañamiento a otros. La meditación me ha facilitado llegar de una manera diferente a mis pacientes. La importancia que tiene trabajar con mis pacientes con foco y atención en la respiración para lograr la serenidad y calma necesarias para desarrollar mi trabajo terapeútico. Fue satisfactoria porque logre aprender una herramienta que apoya mi labor como terapeuta y me dio herramientas complementarias de acompañamiento a más pacientes.

Sandra Hernadez
Sandra HernadezTaller Descubre e Integra el Mindfulness a tu vida On line. (Sicóloga en Bonaire)

Hacer el taller de mindfulness en Sarati me ayudó a conectarme con algo muy hermoso, como es el amor compasivo. Realmente siempre estamos juzgando todo lo que nos pasa y el mindfulness ayuda a entender la forma de conectarnos con el presente sin juzgar. Gracias a Sarati pude hacerlo. Muy recomendado! 🙂

 Elmer Andrey Silva
Elmer Andrey Silva Inmersión Mindfuness (Diseñador Gráfico)
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